img

SIMAK INI, MINYAK ZAITUN MILIKI BANYAK MANFAAT UNTUK KESEHATAN

Siapa yang tidak kenal dengan minyak zaitun? Tentu minyak ini bukan hal yang asing bagi kita saat ini. Kebanyakan orang memilih alternatif minyak memasak yang lebih sehat dengan minyak zaitun. Namun tidak hanya di gunakan sebagai bahan masakan saja. Minyak zaitun pun juga sering di gunakan dalam perawatan kecantikan yang tentunya lebih murah meriah.

Mengapa termasuk dengan harga yang murah? Karena satu minyak pun memberikan banyak sekali manfaat untuk kita yang menggunakan. Bahkan manfaatnya pun tidak hanya untuk kecantikan saja, namun manfaat lain yang bisa di dapatkan pun juga banyak sekali.

Minyak ini memiliki kandungan yang sangat banyak sekali. Seperti dengan 100 ML minyak ini memiliki kandungan 884 kalori juga 100 gram lemak total yang dapat mencukupi 153% kebutuhan lemak harian tubuh. Namun perlu anda ketahui jika kandungan lemak yang di dapatkan pada minyak zaitun lebih banyak lemak baik.

Kandungan lain yang bisa di dapatkan dari minyak Zaitun sendiri seperti dengan Omega-3 dan Omega 6, 15 MG Vitamin E Dan 61 Mg Vitamin K.

Adapun 5 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Mengganti Asupan lemak jenuh dengan pasokan lemak sehat dari minyak zaitun. Maka anda pun dapat memperoleh sejumlah manfaat minyak untuk wajah dan kesehatan anda. Adapun diantaranya:

  • Memelihara kesehatan jantung

Minyak zaitun adalah bagian pokok yang tidak dapat dilepaskan dari diet mediteranian yang pastinya terbukti sehat untuk jantung. Jika seorang rutin mengkonsumsi minyak zaitun maka terhindar dari risiko terkena penyakit kardiovakuler seperti hipertensi, stroke.

  • Menjaga kesehatan hati

Beberapa peneliti mengungkapkan jika manfaat dari minyak zaitun sendiri dapat melindungi kesehatan hati dan stress oksidatif seorang. Dimana stress ini sapat mengacu pada kerusakan sel, dimana hal ini berhubungan dengan reaksi kimia yang mana dari radikal bebas.

  • Melindungi dari peradangan usus kronis

Selanjutnya manfaat yang juga bisa di dapatkan ketika menggunakan minyak Zaitun adalah melindungi dari peradangan usus kronis. Nah minyak zaitun dapat membantu menangkis penyakit ini. Dimana   jika tubuh menerima asal Oleat yang terdapat pada minyak zaitun. Maka Asam Oleat ini dapat memblokir senyawa aktif dalam usus yang memperburuk peradangan akibat dari penyakit ini.

  • Memperbaiki rambut yang bercabang

Antioksidan yang tinggi dapat kita temukan dari minyak zaitun. Selain itu kita pun bisa mendapatkan Vitamin A dan E. Dari kandungan ini, minyak zaitun dapat membantu memperbaiki rambut yang kering bercabang akibat dari sinar matahari dan polusi. Minyak ini akan menyerap ke dalam akar rambut dan kulit kepala guna memperbaiki kelembapan. Cara menggunakannya pun cukup mudah sekali. Karena kamu cukup mengoleskan sedikit minyak pada bagian kulit kepala dan ujung-ujung rambut yang masih sedikit basah. Rambutmu juga akan terhindar dari ketombe dan berkilau lebih alami.

  • Menurunkan risiko depresi

Seorang yang banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak trans akan memiliki risiko lebih terkena depresi. Namun ketika kita mengkonsumsi minyak zaitun maka berpotensi mencegah dan mengurangi risiko depresi.

  • Menurunkan risiko kanker payudara

Khasiat yang ada pada minyak zaitun tidak bisa kita dapatkan pada minyak nabati lainnya. Dan hasil temukan yang sudah di lakukan uji coba pada minyak zaitun adalah melawan sel kanker payudara. Minyak zaitun mengurangi aktivitas sel kanker tipe P21Ras, mempercepat kematian sel tumor dan mencegah kerusakan DNA.